Общеизвестно успокаивающее воздействие воды. Даже простое созерцание тихой заводи, реки или моря уравновешивает нервную систему.
А водные процедуры являются прекрасным успокоительным средством. Сама атмосфера бани, ее ласковый жар и опять же вода даруют чувство душевного равновесия. Не было еще такого случая, чтобы человек вышел из бани в плохом настроении.
Даже если он пришел в баню не в духе, то выйдет из нее с улыбкой. На щеках его будет гореть румянец. Успокоив нервную систему, баня снимет и чувство усталости. Человек чувствует себя бодрее потому, что вместе с потом уходят излишки молочной кислоты, которые постоянно накапливаются в мышцах и усугубляют чувство утомления. Банный жар, прогрев кожу, мышцы, различные ткани и органы, вызывает приятную расслабленность, раскованность. И такое безмятежное, неотягощенное, легкое состояние способствует обмену веществ, нарушение которого ведет к усталости.
Вот почему после бани ощущается необыкновенная легкость и оптимизм.
Одним из свидетельств успокоительной функции бани является прекрасный сон, как «спасатель нервной системы». Ученые пришли к выводу, что восстановительные процессы во время спокойного сна протекают в два-три раза быстрее. Шекспир назвал сон чудом матери-природы, вкуснейшим из блюд на земном пиру.