15th Апрель, 2010 Елена Матвеева
Контрастные ванны эффективны при склонности к сосудистой дистонии. Многие принимают их даже при начальной форме гриппа и простуды.
Схема контрастных ванн.
Наполняется ванна с температурой 37—38 °С. Принимая ее минут 5, больной увеличивает температуру до 40—45 °С. Затем он обливается прохладной водой в течение 2—3 секунд.
Эти процедуры следует чередовать около 4 раз. Затем насухо вытереться и лечь в теплую постель на 2 часа.