Как улучшить зрение. Рецепты Ванги

Комплекс упражнений для глаз:

1. Плотно закрыть и широко открыть глаза. Повторить 5—6 раз с интервалом в 30 секунд.

2. Не поворачивая головы, посмотреть вверх, вниз, влево, вправо.

3. Вращение глазами по кругу: вниз, вправо, вверх, влево и в обратную сторону. Упражнения 2 и 3 рекомендуется выполнять также и с закрытыми глазами. Делайте их сидя, по 3—4 раза каждое, с интервалом в 1—2 минуты.
Эти упражнения — для здоровых глаз, ну а если человек близорук… Есть несколько упражнений, например, с меткой на стекле: на оконном стекле укрепите или нарисуйте круглую метку. Встаньте на расстоянии 30—45 сантиметров от окна и поочередно переводите взгляд то на метку на стекле, то на удаленные предметы (дом, дерево).




Оставить комментарий