Противопоказания для посещения бани

К сожалению, не всегда баня может приносить пользу. Существуют противопоказания для посещения бань:

1. Наличие следующих заболеваний: все острые, сопровождающиеся повышением температуры заболевания, обострение хронических заболеваний, стойкая артериальная гипертония, выраженный церебральный атеросклероз, туберкулез, склонность к кровотечениям, хронические заболевания почек со значительным мочевым осадком, гипер-тиреоз, ряд стадий сахарного диабета, все инфекционные заболевания.

2. Не стоит посещать баню после 70 лет, особенно, если вы не привыкли к ней с детства.

3. Нельзя париться после обильной еды и употребления алкоголя.

4. Помните о режиме температур в бане. Издавна создать оптимальное соотношение между температурой и влажностью в бане было искусством. Температура в парной обычно 80—90 °С, в сауне — 130 °С, относительная влажность при 90 °С не должна превышать 10 %, а при 110 — 5%. Чтобы хорошенько пропотеть при более низких температурах, например, 70 °С, влажность нужно повысить до 30—35 %. Для этого на камни плещут воду.




Оставить комментарий