Закаливание ребенка. Голодание

Порфий Иванов советовал детям сознательное терпение без пищи и воды только, в течение суток с пятницы вечера до субботы. Это касается детей до 16 лет. А детям до 10— 12 лет голодание особо не рекомендуется. Главное — учить их терпению. Например, в эти дни еда может быть скромнее, дети учатся обходиться без сладостей или каких то удовольствий, чтобы это было сознательное терпение, а не догматический запрет.

Если ребенок обливается и в семье атмосфера понимания системы закалки-тренировки, то он сам себя регулирует в питании. При этом важно его не перекармливать, а если он естественно отказывается от пищи, то заставлять его в этом не следует. Замечено, что одухотворенные дети легче и физически, и в общении.

Во время недомоганий ребенка выходить с ним на землю и обливать его несколько раз в день. Если при этом ребенку трудно, дать ему психологическую поддержку.




Оставить комментарий