В некоторых детских садах проводят подобную процедуру, раскладывая на клеенке мокрые полотенца или тряпки и предлагая детям ходить по ним. Постепенно увеличивая время и площадь охлаждаемой поверхности, можно добиться хорошего закаливающего эффекта.

Но начинать надо с обрызгивания пяток ребенка прохладной, а затем и холодной водой. Чтобы процедура была приятна ребенку, желательно проводить ее в виде игры. После привыкания можно переходить к окунанию стоп в холодную воду, а затем и обрызгиванию спинки и живота.

Только после этого этапа закаливания можно начинать бег босиком по росе, холодной воде и снегу. Дети вообще должны бегать босиком по комнате, во дворе, когда это не представляет опасности. Эта простое и эффективное закаливание применялось повсюду, у всех народов и во все времена.